Que hago primero? Aprende a respirar, anímate y practica ejercicios de Pranayama diariamente.

Nuestra respiración es nuestro símbolo de que estamos vivos, en el momento que nacemos el primer acto de vida que realizamos es respirar, y cuando morimos nuestro último acto es el último respiro. Cada vez que respiramos correctamente nuestra sangre se oxigena y se producen verdaderos milagros en todo nuestro cuerpo físico, facilitando la llegada de sangre oxigenada y limpia a cada órgano interno, a cada célula. La respiración no solo ayuda a nuestro cuerpo sino también es una herramienta fundamental para nuestra conexión con nuestras emociones y transformación de las mismas , liberando todo aquello que nos daña, como la ira, bronca, odio, envidia. A través de nuestra respiración podemos calmar la mente y si somos capaces de poder controlar nuestra respiración, seremos capaces de controlar nuestra vida. La mayor parte de las personas no saben respirar correctamente, incluso yo no tenía ni idea de cómo respirar, cuando realice mi primer TTC de profesora de Yoga, comprendí la extrema importancia y ahora a cada paciente que llega a mí una de las primeras cosas que hago es enseñarle a respirar, respirar correctamente nos cura, nos permite vivir más y más sanos, y a través de diferentes practicas de respiración y bandas nos conecta con estados no ordinarios de nuestra conciencia. Anímate y aprende a respirar!